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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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喝干荷葉、決明子、山楂泡水減肥效果有限，減肥要綜合多方面，包括飲食、運動、代謝、激素、心理等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-01-23 21:16
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養，避免高糖高脂食物。
2.運動：增加有氧運動和力量訓練，促進能量消耗。
3.代謝：良好的代謝功能有助于消耗多余熱量，規律作息很重要。
4.激素：某些激素失衡會影響體重，如胰島素抵抗等，需就醫調整。
5.心理：保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。
總之，減肥不能依賴單一方法，綜合調理才是關鍵。
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回答2
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您好，這幾味中藥主要是起到去濕消食降血脂作用的，有些人喝了拉肚子是因為有點寒涼，有些人喝了會因為祛濕過多導致大便干燥。單單通過這個達到減肥是不可能的。減肥的話建議還是控制飲食和多運動為主。飲食方面，早中晚餐比例可以3:2:1。同時配合有氧運動，例如慢跑，每次半小時以上。
2018-06-09 14:53
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