低血壓高可能是舒張壓偏高，需要注意飲食調(diào)節(jié)。長期舒張壓偏高可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。飲食上，宜選擇低鹽、低脂、富含鉀的食物和水果。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.蔬菜：芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素，有助于調(diào)節(jié)血壓。
2.水果：香蕉、橙子，含鉀豐富，對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定幫助。
3.谷物：燕麥、糙米等，富含膳食纖維，利于維持心血管健康。
4.低脂食物：如去皮雞肉、魚肉，脂肪含量低，不會(huì)加重心血管負(fù)擔(dān)。
5.堅(jiān)果：杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管有益。
合理的飲食只是控制低血壓高的一部分，還需注意適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好的心態(tài)和作息。若血壓持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

你說的是低壓高？還是低血壓？這兩個(gè)是不一樣的，最好敘述清楚，避免勞累情緒激動(dòng)，定期復(fù)查看看