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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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酸奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，但要喝得健康，需考慮時間、溫度、搭配、攝入量和人群等因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2016-01-03 14:16
1.飲用時間：飯后1-2小時喝，利于營養(yǎng)吸收。
2.適宜溫度：常溫或冷藏飲用均可，腸胃敏感者宜選常溫。
3.合理搭配：可搭配水果、堅果，但避免與藥物同服。
4.控制攝入量：每天250-500克為宜，過量可能影響消化。
5.特殊人群：乳糖不耐受者可選低乳糖酸奶，糖尿病患者要選無糖酸奶。
總之，科學(xué)飲用酸奶有助于維持健康，但需根據(jù)個人情況選擇合適的方式。
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