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乳酸菌對(duì)減肥有無效果

2016-01-04 18:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

乳酸菌對(duì)減肥有無效果

回答1
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何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

乳酸菌對(duì)減肥的效果受多種因素影響，包括腸道菌群調(diào)節(jié)、消化功能改善、新陳代謝促進(jìn)、食欲控制、個(gè)體差異等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.腸道菌群調(diào)節(jié)：乳酸菌有助于優(yōu)化腸道菌群平衡，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)，可能間接影響體重。
2.消化功能改善：能增強(qiáng)消化能力，使食物更好地被吸收和利用，避免脂肪過度堆積。
3.新陳代謝促進(jìn)：一定程度上加快身體的代謝速度，幫助消耗更多熱量。
4.食欲控制：調(diào)節(jié)腸道激素分泌，對(duì)食欲產(chǎn)生一定的抑制作用。
5.個(gè)體差異：不同人的腸道環(huán)境和身體反應(yīng)不同，減肥效果因人而異。
綜上所述，乳酸菌對(duì)減肥可能有一定輔助作用，但不能單純依賴它來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2016-01-04 19:21

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