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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦吃粽子需留意食用量、食用時段、空腹與否、消化功能和替代主食等方面。當身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治,不宜擅自用藥。
2016-01-03 14:28
1.食用量:孕婦一餐食用粽子最好不超過一個,尤其是大粽子,吃一個大粽子應(yīng)相應(yīng)減少一小碗米飯的攝入,以防熱量過高。
2.食用時段:早晨剛起床以及晚上臨睡前,胃腸蠕動較為緩慢,此時應(yīng)盡量少吃粽子,甚至不吃,避免消化不良。
3.空腹情況:空腹狀態(tài)下吃粽子容易刺激胃酸大量分泌,這對孕婦的胃腸健康不利,特別是本身就有胃腸疾病的孕婦更要注意。
4.消化功能:粽子相對較難消化,消化功能差的孕婦食用后容易出現(xiàn)肚腹悶脹等不適,所以要嚴格控制食用量。
5.替代主食:吃粽子時應(yīng)減少其他主食的攝取,因為粽子中的糯米也能提供較多熱量,以免總熱量超標。
總之,孕婦在食用粽子時要充分考慮自身的身體狀況和消化能力,適量食用,這樣才能保障自身和胎兒的健康。
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