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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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懷孕后補充優質蛋白很重要，有助于胎兒生長和孕婦健康。但要注意均衡飲食，如有不適需及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-01-09 14:17
1.了解需求：孕中期胎兒發育加快，對蛋白質需求增加。
2.食物選擇：乳制品、豆類富含優質蛋白，如牛奶、豆腐。
3.其他來源：蛋類、瘦肉也是優質蛋白的良好來源，像雞蛋、牛肉。
4.營養搭配：同時攝入富含鈣、磷的食物，如蝦皮、綠葉蔬菜。
5.注意事項：避免過度進補，保持飲食多樣化。
總之，孕婦要通過合理飲食補充優質蛋白，保障自身和胎兒的營養需求。
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