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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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影響長高的因素包括運動、飲食、睡眠、營養(yǎng)均衡和避免亂用藥。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2016-02-19 22:13
1.運動：如跳繩、跑步、籃球等跳躍性運動有助于長高。
2.飲食：多喝牛奶、豆奶，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
3.睡眠：充足良好的睡眠對身高增長很重要。
4.營養(yǎng)均衡：各類營養(yǎng)素都要攝入，不能偏食。
5.避免亂用藥：不要隨意服用不明效果的增高產(chǎn)品。
想要長高，應綜合采取科學合理的方法，切不可盲目依賴增高產(chǎn)品。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高國望 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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要想增高.應該多吃蛋白質.尤其是含有中“胺基酸“的食物 持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.
2016-02-15 18:20
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