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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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謝芳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘時，可通過食用富含膳食纖維、能促進(jìn)腸道蠕動的食物來改善，如蔬菜、水果、粗糧、堅(jiān)果、豆類等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2016-02-16 14:35
1.蔬菜：芹菜、菠菜等富含膳食纖維，能增加糞便體積。
2.水果：香蕉、火龍果等有助于潤腸通便。
3.粗糧：玉米、燕麥等可促進(jìn)腸道蠕動。
4.堅(jiān)果：杏仁、核桃等含油脂，有一定潤滑腸道作用。
5.豆類：黑豆、紅豆等能改善腸道環(huán)境。
合理搭配這些食物，有助于緩解便秘癥狀，但嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。
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就醫(yī)問藥
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