宿醉是因過量飲酒后出現的身體不適，治療宿醉可從補充水分、促進代謝、緩解癥狀等方面著手。常見的方法有飲食調整、藥物治療、休息恢復等。 1.補充水分：大量飲水或飲用富含電解質的飲料，如淡鹽水、運動飲料等，有助于補充因酒精導致的脫水。 2.促進代謝：適當食用水果，如香蕉、橙子等，富含維生素和礦物質，能促進酒精代謝。 3.藥物治療：可以在醫生指導下服用維生素 B 族，如維生素 B1、B6 等，有助于緩解神經癥狀；也可服用奧美拉唑等胃黏膜保護藥，減輕胃部不適。 4.休息恢復：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復體力和緩解頭痛等癥狀。 5.飲食調整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣食物刺激胃腸道。 宿醉后應注意休息，避免再次飲酒。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。建議選擇正規的綜合醫院或設有消化內科的醫院就診。