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減肥瘦身期間應吃什么？

2014-05-28 03:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥瘦身，平常應吃些什么？

回答1
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李春麗主治醫(yī)師

煙臺市煙臺山醫(yī)院

三級甲等

消化內科

為了瘦身減肥，平時可以吃低脂肪類的食物的。例如；冬瓜，蘋果，香蕉還有西紅柿等等。平時要多鍛煉身體，要增加活動量，也要控制飲食，不能暴飲暴食，不要吃太油膩的，不要吃含脂肪較高的食物，飲食要清淡，就能幫助減肥，因為過度肥胖對健康不利，容易導致高脂血癥。
2018-07-13 16:46

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回答2
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錢偉主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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你好，魔芋含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。可以說魔芋是怎么吃都不會胖的，而且食用魔芋后會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養(yǎng)不全面，不可以老是吃魔芋過日子。
2014-05-28 05:44

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

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