宿醉是因過(guò)量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀、保護(hù)胃黏膜、休息恢復(fù)等方面著手。 1.補(bǔ)充水分：大量飲水或飲用適量的運(yùn)動(dòng)飲料，有助于補(bǔ)充因酒精代謝流失的水分和電解質(zhì)。 2.促進(jìn)代謝：可以適當(dāng)攝入富含維生素 C 和 B 族維生素的食物，如新鮮水果和蔬菜，促進(jìn)酒精的代謝。 3.緩解癥狀：若頭痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚；若惡心、嘔吐，可考慮使用多潘立酮。 4.保護(hù)胃黏膜：服用鋁碳酸鎂咀嚼片，能減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激。 5.休息恢復(fù)：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)體力和緩解不適。 總之，宿醉后應(yīng)注意休息，采取適當(dāng)措施緩解不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。