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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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紅棗、桂圓、銀耳可以混在一起煲湯，一般情況下對大多數人是有益的，但也存在一些需要注意的方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2016-02-26 14:30
1.營養成分：紅棗富含維生素和礦物質，桂圓有滋補氣血的作用，銀耳富含膠質和多種氨基酸。
2.適宜人群：適合身體虛弱、氣血不足、皮膚干燥者食用。
3.食用禁忌：糖尿病患者應控制食用量，以免血糖升高。胃腸功能差者不宜多食，可能導致消化不良。
4.搭配比例：紅棗、桂圓、銀耳的比例要適中，避免某一種食材過多影響口感和功效。
5.食用頻率：不建議天天大量食用，以免營養不均衡。
總體而言，紅棗桂圓銀耳湯可以適量食用，但要根據個人體質和健康狀況來調整。
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