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            哪些食物有助于通大便?

            哪些食物有助于通大便?

            • 回答1

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              李祥興 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              消化內(nèi)科

              通大便可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),常見的有富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、蔬菜和飲品等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
              1.富含膳食纖維的食物:如燕麥、糙米等,其膳食纖維能增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
              2.水果:香蕉、火龍果等,含有豐富的果膠和膳食纖維,可軟化糞便。
              3.粗糧:玉米、紅薯等,富含膳食纖維,有助于改善腸道功能。
              4.蔬菜:芹菜、菠菜等,能提供大量膳食纖維,促進(jìn)排便。
              5.飲品:蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的作用。
              飲食調(diào)節(jié)通便需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)要注意飲食均衡。

              2016-02-27 16:04
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            鄧高里

            鄧高里 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富

            預(yù)約掛號(hào)
            鄭衛(wèi)華

            鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長(zhǎng)胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無(wú)痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對(duì)慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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            鄭佳冰

            鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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