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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李祥興 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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通大便可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),常見的有富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、蔬菜和飲品等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2016-02-27 16:04
1.富含膳食纖維的食物:如燕麥、糙米等,其膳食纖維能增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水果:香蕉、火龍果等,含有豐富的果膠和膳食纖維,可軟化糞便。
3.粗糧:玉米、紅薯等,富含膳食纖維,有助于改善腸道功能。
4.蔬菜:芹菜、菠菜等,能提供大量膳食纖維,促進(jìn)排便。
5.飲品:蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的作用。
飲食調(diào)節(jié)通便需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)要注意飲食均衡。
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