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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳朝暉 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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體內濕氣重可能與環境、飲食、生活習慣、體質、疾病等因素有關。若濕氣重癥狀明顯且持續不緩解，建議及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-03-05 06:19
1.飲食調理：避免食用生冷、油膩、甜膩食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等。
2.運動鍛煉：適當增加運動量，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促進新陳代謝，排出濕氣。
3.環境改善：避免長期處于潮濕環境，保持居住環境通風干燥。
4.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于調節身體機能。
5.藥物治療：可在醫生指導下服用參苓白術散、健脾丸等藥物。
6.中醫理療：如艾灸、拔罐等，有助于祛濕，但需由專業人員操作。
體內濕氣重的調理需要綜合多種方法，長期堅持。同時要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫。
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