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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
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晚上經常說夢話，可能是心火過旺、肝火過熱、壓力過大、精神緊張或營養失調所致。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2016-03-06 09:00
1.心火過旺：中醫認為心主神志，心火亢盛可能擾神導致說夢話。可通過飲食清淡、避免辛辣來調理。
2.肝火過熱：肝火旺易擾亂心神，引起夢囈。要保持心情舒暢，少生氣。
3.壓力過大：長期壓力大影響神經系統，導致睡眠時大腦仍活躍。需合理安排工作與休息。
4.精神緊張：精神高度緊張會影響睡眠質量，引發說夢話。可通過運動、聽音樂放松。
5.營養失調：營養不均衡影響神經系統功能。要保證飲食多樣化，攝入足夠營養。
總之，說夢話通常不是嚴重問題，通過調整生活方式多能改善。必要時可看中醫調理。
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