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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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懷孕 73 天檢查正常，需注意飲食營養、作息規律、防輻射、按時產檢、保持好心情等方面，以保障母嬰健康。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2016-03-05 10:50
1.飲食營養：多攝入富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、牛奶等；補充富含維生素的食物，像橙子、香蕉、菠菜等；還要保證足夠的碳水化合物，如米飯、面條等。
2.作息規律：每天保證 8 小時以上的睡眠，中午可適當午休。晚上盡量在 10 點前入睡，避免熬夜。
3.防輻射：減少使用微波爐、電磁爐等，盡量縮短使用電腦和手機的時間。
4.按時產檢：按照醫生安排，進行 B 超、唐篩等檢查，密切關注胎兒發育。
5.保持好心情：通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力，避免焦慮和緊張。
6.適度運動：可選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式。
7.避免有害物質：遠離煙酒、化學制劑、有毒氣體等。
8.注意個人衛生：勤換內衣褲，保持外陰清潔，預防感染。
做好以上各方面的注意事項，有助于孕婦順利度過孕期，為胎兒的健康成長創造良好條件。
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