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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫益平 副主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
普內科
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冬季早上跑步有一定影響，包括氣溫、空氣質量、身體適應、時間選擇、健康風險等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2016-02-09 18:44
1.氣溫：冬季晨間氣溫低，易導致著涼感冒。
2.空氣質量：日出前污染物含量高，吸入有害。
3.身體適應：清晨身體機能未完全活躍，易疲勞。
4.時間選擇：10時左右較好，大氣對流，污染減輕。
5.健康風險：長期不當晨跑，可能引發多種疾病。
綜合考慮，冬季早上跑步需謹慎選擇時間和做好防護，以減少對身體的不良影響。
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