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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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紀妍 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產前診斷中心
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月經期間，通過合理飲食能在一定程度上促進經血排出。以下為您介紹相關飲食：
2016-02-02 18:59
1.溫熱食物：如紅糖水、姜湯等，能溫暖子宮，促進血液循環。
2.富含維生素的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等水果，可增強身體抵抗力。
3.富含蛋白質的食物：例如雞蛋、魚肉、瘦肉等，為身體提供能量。
4.活血化瘀的食物：如山楂，能促進子宮收縮，幫助經血排出。
5.高纖維食物：像蔬菜、全麥面包等，有助于保持腸道通暢，減輕盆腔充血。
月經期間飲食宜清淡、均衡，但需注意個體差異，如有不適及時就醫。
關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
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