中醫(yī)祛斑方法多樣，非藥物療法也有一定效果，但效果因人而異，若斑嚴重或伴有其他不適，需及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.針灸療法：通過對人體特定穴位的刺激，良性調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，起到防斑祛斑作用，如常見的耳針療法、耳尖放血療法。
2.氣功療法：通過“導(dǎo)引”“吐納”“調(diào)神”“調(diào)息”“調(diào)形”等自我鍛煉功法，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽，達到養(yǎng)顏祛斑目的。
3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C、E的食物，如獼猴桃、橙子、堅果等，促進肌膚新陳代謝。
4.按摩祛斑：輕柔按摩面部穴位，促進血液循環(huán)，改善斑點狀況。
5.中藥敷面：使用具有祛斑功效的中藥配方敷面，如白術(shù)、白芍等。
中醫(yī)非藥物祛斑方法各有特點，可綜合運用，但需長期堅持，同時注意生活習(xí)慣和防曬。