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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2016-02-01 20:23
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：雞蛋的蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等通常富含維生素D。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含大量的維生素D，可適量食用。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補充維生素D，但必要時還需遵醫囑補充制劑。
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