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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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經期減肥原理受多種因素影響。包括激素水平變化、新陳代謝改變、食欲變化等，但經期減肥需謹慎。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-02-08 14:12
1.激素變化：經期雌激素和孕激素水平波動，可能影響脂肪代謝。
2.新陳代謝：經期基礎代謝率可能略有改變，影響能量消耗。
3.食欲改變：有些女性經期食欲下降，攝入熱量減少。
4.水分潴留：經期身體易出現水腫，體重可能暫時增加或減少。
5.心理因素：部分女性經期更有動力控制飲食和增加運動。
經期減肥并非絕對有利，應注意合理飲食和適度運動，避免過度節食或劇烈運動，以免影響健康。
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