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面部減肥操的正確做法是什么

2016-02-09 14:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

面部減肥操的正確做法是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳文育主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

面部減肥操可通過按摩和特定動作促進面部血液循環(huán)，有助于減少面部脂肪堆積。但效果因人而異，若有相關(guān)疾病需先就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.準(zhǔn)備運動：進行3分鐘有氧運動，如原地踏步，同時按摩睛明、太陽、四下關(guān)、頰車等穴位。
2.額頭與太陽穴：雙手從額頭按壓至太陽穴，重復(fù)3-4次。
3.鼻部與雙頰：中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，再以螺旋方式按摩雙頰，重復(fù)動作。
4.下頜線：雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，左右往返3次。
5.頸部：雙手掌由下向上輕撫頸部。
堅持進行面部減肥操可能有一定效果，但要注意動作規(guī)范，如有不適及時停止。
2016-02-09 15:54

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