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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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雷興 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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菠菜具有一定美容肌膚的作用，其原因包括富含營養、抗氧化、促進代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-02-05 16:05
1.富含營養：菠菜富含維生素A、C、E和多種礦物質，能滋養肌膚。
2.抗氧化：含有的類黃酮等抗氧化物質，可對抗自由基損傷。
3.促進代謝：豐富的膳食纖維有助于身體代謝，排出毒素，使肌膚更健康。
4.保濕：其水分含量較高，有助于保持肌膚水分。
5.改善血液循環：所含鐵元素能改善血液循環，讓肌膚更紅潤。
綜上，適量食用菠菜對美容肌膚有一定幫助，但還需綜合多種因素保持肌膚良好狀態。
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