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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李瑾 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
生殖醫學中心
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如果想要孩子,首先要注意生理衛生,其次是要經常鍛煉身體,保持身體健康,這樣能為下一代提供較好的遺傳素質；卵子和精子的發育期為3個月,因此在孕前3個月就應該為妊娠做準備,在孕前3個月至半年有較好的身體狀態與營養,對胎兒的健康發育是很重要的；注意增加蛋白質的攝入量,多吃含鈣含鐵豐富的食物,補充維生素,補充葉酸,補充鋅,總之在計劃懷孕前3個月,夫妻雙方應盡量吃好吃飽,保證營養合理,平衡.另外,注意調整孕前的衣食住行,女性在衣著方面要寬松,飲食方面,雙方都應禁忌強烈刺激性的食物,尤其應禁酒,戒煙,并全面攝取各種食物營養；居住環境應盡量避免噪音污染.最后,還要注意飲食與服藥,計劃受孕前,食物不要太精,以五谷雜糧最好,同時不要太咸,；孕前用藥也要特別注意,最好能夠請教醫生或專家,最后祝你早日生個健康的小寶寶.
2016-02-13 19:09
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