懷孕 3 個半月左邊腰部酸痛，可能由子宮變化、姿勢問題、勞累、缺鈣、激素改變等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.子宮變化：隨著孕期進展，子宮不斷增大且位置后傾，會對直腸和韌帶造成壓迫，進而引發腰部酸痛。
2.姿勢問題：孕婦若長時間保持不正確的姿勢，比如彎腰、駝背等，會加重腰部的負擔，導致酸痛。
3.勞累：孕期活動量過大，身體容易疲勞，腰部肌肉無法得到充分休息，產生酸痛感。
4.缺鈣：孕期胎兒發育需要大量鈣質，若孕婦鈣攝入不足，易導致骨質疏松，引起腰部酸痛。常見的補鈣藥物有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
5.激素改變：懷孕后體內激素水平發生變化，骨盆韌帶會變得松弛，也可能導致腰部酸痛。
6.疾病因素：如患有泌尿系統結石、腰椎間盤突出等疾病，也可能出現腰部酸痛。但這種情況相對較少。
孕婦出現左邊腰部酸痛時，應注意休息，避免勞累，保持良好的姿勢，適當補充鈣質。若酸痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你這情況考慮是缺鈣或是胎兒壓迫引起的.去醫院檢查.適量補鈣試試的.葡萄糖酸鈣.乳酸鈣.糖鈣片等.含鈣量都不太多.吸收也不太好.而經過特殊加工的活性鈣制劑.如活性鈣沖劑.鈣天力.珍珠鈣等.比較容易吸收.