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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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初中生正處于生長發育關鍵期，早餐的選擇很重要。只吃一個雞蛋和一杯豆醬不太夠，應注重食物多樣性和營養均衡。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2016-03-29 13:14
1.營養成分：雞蛋富含優質蛋白、維生素和礦物質；豆醬含有蛋白質、膳食纖維等，但兩者營養不夠全面。
2.能量供應：初中生學習活動量大，僅靠這點食物可能無法提供充足能量。
3.消化吸收：單一食物組合可能影響消化吸收效率。
4.生長需求：身體發育需要多種營養素，如碳水化合物、脂肪、維生素C等。
5.飲食多樣性：應搭配谷類（如面包、米粥）、蔬菜、水果等，保證營養均衡。
初中生早餐應豐富多樣，滿足身體發育和學習所需的各種營養。
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