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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫家明 主任醫師
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
三級甲等
整形外科
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方臉變小變瘦并非易事，通常需要綜合多種方法，包括飲食、運動、局部按摩等。必要時可尋求醫美幫助，但存在一定風險。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2016-04-03 18:42
1.飲食調整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃富含維生素和纖維素的水果，如蘋果、香蕉等。
2.全身運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，促進全身脂肪燃燒。
3.局部鍛煉：如伸舌頭練習，盡可能向外伸，重復多次，可鍛煉下巴和兩腮肌肉。
4.面部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進血液循環和代謝。
5.醫美手段：包括瘦臉針、面部吸脂等，但需選擇正規機構，有一定風險。
總之，要讓方臉變小變瘦需要長期堅持，必要時選擇醫美手段要謹慎。
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網友 匿名追問：2017-06-05 18:45
臉上肉很多，看起來像男生，但把兩邊的肉提起來，又像是瓜子臉怎么辦
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張靜醫生對該追問進行回答：2017-06-05 19:20
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張靜 醫師
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
三級甲等
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臉上肉很多，和自身體質，遺傳，飲食習慣有關。想減掉多余脂肪，建議運動加節食，可以每天多做張嘴伸舌運動，每天堅持兩個小時的有氧運動，慢跑，熱瑜伽等都可以。不要吃高脂肪太油膩的食物，多吃些含維生素多的新鮮水果和蔬菜，促進代謝保持大便通暢為宜，飲食要規律三餐要定時。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
