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回答1
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林躍家 主治醫師
中山大學附屬第七醫院
三級甲等
中醫科
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身體肥胖可通過多種方式改善，包括合理飲食、適量運動及中藥調理等。若肥胖情況嚴重，可能存在健康風險，必要時應就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-04-08 16:59
1.肥胖原因：通常與飲食不節、缺乏運動、遺傳因素、內分泌失調、年齡增長等有關。
2.中藥調理：山楂具有消食化積、活血化瘀的作用；荷葉能清暑化濕、升發清陽；決明子有清肝明目、潤腸通便之效。但使用中藥需遵醫囑。
3.飲食注意：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬果攝入。
4.運動方式：選擇適合自己的有氧運動，如游泳、跳繩等，每周至少3次，每次30分鐘以上。
5.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，減少壓力。
總之，減肥需綜合調理，不可單純依賴中藥，要養成良好的生活方式。
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回答2
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；一般考慮首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效，減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-04-18 11:18
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