小腿肚抽筋并鼓起硬疙瘩，可能與多種因素有關，如缺鈣、著涼、過度運動、血管疾病、神經病變等。若頻繁發作或伴有其他不適，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可導致肌肉興奮性增加，引發抽筋。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
2.著涼：腿部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。注意腿部保暖，避免長時間處于低溫環境。
3.過度運動：運動強度過大，肌肉疲勞。運動前做好熱身，運動后進行拉伸。
4.血管疾病：如靜脈曲張，影響血液循環。避免久站，穿戴彈力襪。
5.神經病變：神經受壓或損傷。需要進一步檢查明確病因。
總之，小腿肚抽筋原因多樣，應注意觀察，采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

病情分析：你在這個年齡出現這種癥狀大多數是因為缺鈣造成的，
指導意見：建議可以口服一些鈣片試一試，比如迪巧，

你好考慮是缺鈣，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼，勞累疲勞等原因引起的，可以到醫院檢查一下血鈣看看，查明病因對癥治療，避免勞累情緒激動，合理均衡飲食