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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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水果減肥有一定效果，但并非單純依靠吃水果就能達到理想的減肥目標，還需綜合多種因素。減肥過程中若身體出現不適，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2016-03-11 11:57
1.水果富含纖維和維生素，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
2.部分水果熱量較低，如蘋果、橙子等，有助于控制總熱量。
3.但有些水果糖分較高，過量食用可能影響減肥效果。
4.僅吃水果易導致營養不均衡，影響身體健康。
5.減肥需要結合合理飲食、適量運動和規律作息。
水果可作為減肥期間飲食的一部分，但不能完全依賴。綜合多種健康的生活方式，才能實現有效且持久的減肥。
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