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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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老年斑預防需關注飲食、補充元素等方面，包括攝入維生素 E 和 C、補足微量元素、選新鮮果蔬等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-03-05 18:08
1.補充維生素 E：維生素 E 有強抗氧化作用，可多吃芝麻、核桃仁、瘦肉等。
2.多吃含維生素 C 食物：如辣椒、番茄等，增強細胞抗氧化能力。
3.補足微量元素：注重銅、鋅、錳的補充，可選海產品、奶、蛋等。
4.選用新鮮果蔬：新鮮蔬菜、水果富含多種營養，如菜花、山楂等。
5.飲食均衡：不挑食，各類營養合理搭配。
預防老年斑要從飲食等多方面入手，長期堅持，養成良好生活習慣。
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