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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐衛 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
血液內科
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碳水化合物由碳、氫、氧組成，是供能營養素，分有效和無效兩類，包括單糖、雙糖、多糖和纖維素等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2016-03-09 22:04
1.單糖：如葡萄糖、果糖，是能直接被吸收利用的簡單碳水。
2.雙糖：像蔗糖、麥芽糖，經消化可轉化為單糖被吸收。
3.多糖：淀粉、糖原等，需逐步分解才能供能。
4.有效碳水化合物：能提供能量，支持人體活動。
5.無效碳水化合物：纖維素雖不能供能，但對腸道健康有益。
了解碳水化合物的分類有助于合理膳食，保持健康。
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