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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏佳雪 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
產前診斷中心
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孕婦孕期飲食要注重營養均衡、多樣化，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-03-09 15:57
1.蛋白質：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，促進胎兒生長。
2.維生素：攝入足量的新鮮蔬果，如橙子、菠菜，補充維生素C和葉酸。
3.礦物質：適當補充鈣、鐵、鋅，可通過牛奶、瘦肉、堅果獲取。
4.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，預防便秘。
5.水分：保證充足飲水，促進新陳代謝。
總之，孕婦孕期飲食要合理搭配，保障自身和胎兒的健康。
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回答2
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懷孕初期孕婦的飲食上有很多的禁忌，不能吃螃蟹，山楂，或者是桂圓，咖啡，方便面等一些食物，以免影響到孕婦健康和胎兒的發育，在懷孕初期建議孕婦多吃堅果類的食物，比如花生，核桃或者是榛子等，堅果類的飲食有利于胎兒大腦發育，要注意飲食多樣化，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶。
2019-12-14 11:36
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