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蘋果酸奶減肥法效果究竟如何

2016-03-03 16:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果酸奶減肥法效果究竟如何

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

蘋果酸奶減肥法的效果受多種因素影響，包括飲食搭配、攝入量、個人體質、運動情況和堅持時間等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食搭配：單純依靠蘋果酸奶，營養不均衡，效果不佳。應搭配蔬菜、蛋白質等。
2.攝入量：控制蘋果酸奶的量，過量攝入仍會導致熱量超標。
3.個人體質：不同體質對這種方法的反應不同，新陳代謝快的可能效果較好。
4.運動情況：結合適量運動，能增強減肥效果。
5.堅持時間：短期可能不明顯，長期堅持才可能有一定成效。
蘋果酸奶減肥法有一定作用，但不是唯一途徑，需綜合多種因素合理減肥。
2016-03-03 17:38

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