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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁中旭 主治醫師
安徽省第二人民醫院
三級甲等
外科
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一、打太極拳 太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。 二、按摩腰部 手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可溫補命門，健腎納氣。 三、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
2016-03-11 10:51
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