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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴克方 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸內科
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肺活量的大小對身體機能有重要影響。要提高肺活量，可從多方面入手，包括姿勢調整、運動鍛煉、呼吸訓練等。同時，若存在心肺疾病，可能影響肺活量，需及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2016-03-09 17:14
1.保持正確姿勢：長期保持良好的站姿和坐姿，有助于增加肺活量。
2.堅持有氧運動：如跑步，先慢跑再逐漸過渡到變速跑，游泳、騎自行車等也有幫助。
3.進行呼吸訓練：可通過深呼吸、腹式呼吸等方法增強呼吸肌力量。
4.參加力量訓練：如俯臥撐、啞鈴訓練等，能提高肌肉力量，輔助提升肺活量。
5.避免不良習慣：戒煙，減少空氣污染環境的暴露，預防呼吸道疾病。
通過多種方式的綜合運用，能有效提高肺活量，但需長期堅持。如有心肺疾病導致肺活量異常，應及時就醫診斷治療。
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