-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃國華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
-
快速增加肺活量可通過呼吸訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2016-03-02 13:44
1.呼吸訓(xùn)練:如深呼吸、腹式呼吸,能增強(qiáng)呼吸肌力量。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可提升心肺功能。
3.調(diào)整生活習(xí)慣:保持良好作息,充足睡眠有助于身體機(jī)能恢復(fù)。
4.環(huán)境適應(yīng):在新鮮空氣環(huán)境中活動(dòng),避免空氣污染。
5.心態(tài)調(diào)整:保持平和心態(tài),減少緊張焦慮對(duì)呼吸的影響。
多種方法綜合運(yùn)用,長期堅(jiān)持,有助于快速增加肺活量。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 武漢白癜風(fēng)醫(yī)院:白癜風(fēng)到底是不是傳染病呢
- 沈陽包皮包莖會(huì)帶來什么危害?
- top榜名單:成都痛風(fēng)手術(shù)看哪個(gè)醫(yī)院...
- 2025總榜速覽:廣州焦慮癥醫(yī)院排名...
- 實(shí)時(shí)報(bào)道:廣州專業(yè)心理科醫(yī)院“TOP...
- 排名聚焦!廣州好的抑郁癥醫(yī)院排名,廣...
- 科普解讀:昆明博骨痛風(fēng)醫(yī)院怎么樣?痛...
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院張文娟醫(yī)生鼻子兩側(cè)得...
- 榜單官宣:重慶哪家醫(yī)院看抑郁好?重慶...
- 今日專題:重慶心理咨詢中心推薦-重慶...