腰酸且免疫下降可能由多種原因引起，如不良生活習慣、疾病等。若癥狀持續或加重，建議及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.腰酸原因：長期久坐、過度勞累、腰椎疾病等都可能導致腰酸。平時要注意保持良好姿勢，避免久站久坐。
2.免疫下降因素：睡眠不足、缺乏運動、營養不均衡等會影響免疫力。應保證充足睡眠，每天適量運動。
3.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。
4.藥物輔助：可在醫生指導下服用玉屏風散、轉移因子口服液等增強免疫力。
5.物理治療：腰酸時可進行熱敷、按摩、針灸等緩解癥狀。
6.就醫建議：若腰酸嚴重或伴有下肢疼痛麻木，應及時到二級及以上醫院就診，排查腰椎間盤突出等疾病。
總之，通過改善生活方式、合理飲食和適當治療，有助于緩解腰酸和提高免疫力。

任何保健品都有一定的副作用，不宜長期大量盲目服用。建議你到醫院做必要檢查，由醫生根據檢查結果給你提出合理建議，有針對性地服用保健品，不要盲目服用。

你好；腰酸，免疫力下降，平時多一些戶外體育鍛煉，增強體質，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，可以到醫院就診，通過專科專業性的檢查明確診斷以后對癥治！