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苦瓜茶喝了能減肥嗎？有沒副作用呢

2016-04-16 20:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

苦瓜茶喝了能減肥嗎？有沒副作用呢

回答1
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張靜醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級甲等

婦科

苦瓜茶喝了能減肥作用不大，但可以起到輔助減肥的效果還是可以的，苦瓜可以起到排毒清便的效果。但不具有減肥的效果，除非有些人出的不靠譜的方式，就是只吃苦瓜，這是非常傷身體的是不建議做的。要減肥最好的方式就是控制飲食和運動，不要吃高脂肪太油膩的食物，每天堅持兩個多小時的有氧運動，慢跑和熱瑜伽是最好的，運動一定要堅持，飲食要控制。
2016-04-16 20:51

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回答2
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張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，但靠苦瓜茶來減肥，效果比較差點，喝茶的同時要少吃，但營養(yǎng)一定要均衡搭配，還是需要配合運動鍛煉，祝健康。
2016-04-19 15:47

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回答3
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

你好；苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-04-21 15:46

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