每次長(zhǎng)時(shí)間走路后，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼酸痛的話，一般考慮是有點(diǎn)慢性損傷。這也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做一下中藥熏蒸，電針，艾灸，中頻，紅外偏振光照射治療來(lái)改善癥狀，慢性損傷的話一般比較難治療，時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。建議平常最好不要穿高跟鞋，要選擇有軟墊的運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)穿，步行的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

腿痛有血虛,血寒,寒濕,風(fēng)濕,濕熱流注,陰虛陽(yáng)虛,腎虛風(fēng)襲之殊 如果沒(méi)有骨外傷的話,建議到醫(yī)院看中醫(yī)進(jìn)行辨證論治會(huì)比較好一點(diǎn).祝好

你好；考慮腳腕就痛是屬于局部受損導(dǎo)致的炎癥導(dǎo)致的癥狀，可以局部熱敷或理療，配合活血化瘀的藥物跌打丸，一般要2-3周會(huì)完全恢復(fù)。

你好，考慮還是疲勞引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和注意休息。一般情況下服用藥物止痛藥和壯腰健腎丸或者補(bǔ)鈣的藥物。需要注意休息和不能受涼。