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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林育能 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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小孩長高可多吃富含蛋白質、鈣、維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬果、粗糧等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2016-04-07 18:16
1.蛋白質：像牛奶、雞蛋、瘦肉，能促進肌肉和組織生長。
2.鈣類：例如牛奶、豆制品、蝦皮，有助于骨骼發育。
3.維生素：新鮮的蔬菜水果，如橙子、胡蘿卜，增強免疫力，利于生長。
4.礦物質：如鋅含量豐富的海鮮、堅果，對生長發育有益。
5.膳食纖維：粗糧如玉米、燕麥，促進消化吸收。
合理搭配這些食物，保證營養均衡，有助于孩子長高。
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