便秘如果不是到了非常嚴重的地步，還是不介意吃藥的。免得毀壞腸胃功能，產生藥物依賴性?；颊呖梢栽囋嚕谠绯縿傄黄饋頃r，喝一大杯溫鹽水，用涼水和熱水兌的，一定要兌啊，這樣的水稱為陰陽水，而且要大口大口的喝，這樣水就不會留在胃里，而是直接到大腸，促進腸蠕動。

晚上睡覺前揉小肚子，左手搭在右手上用點勁揉，先逆時針36下，然后順時針36下，你會聽見自己的腸道在咕咕地動。

可采用食餌療法，如黑芝麻、胡桃肉、松子仁等份，研細，稍加白蜜沖服，對陰血不足之便秘，頗有療效。

可通過按摩腹部改善，以肚臍為中心，順時針按摩，促進腸道蠕動，激發排便。如果仍然沒有效果，最后，可選擇用開塞露。

注意合理的膳食，以清淡為主，多吃粗纖維的食物及香蕉、西瓜等水果，勿過食辛辣厚味或飲酒無度。

每早按時登廁，養成定時大便的習慣。

您好!您的便秘 跟你坐月子期間飲食習慣改變有關，可以通過多食疏菜，水果，粗糧，香蕉，蜂密，多飲水，多活動， 勤洗澡解決，如上述辦法效果不好，可口服麻仁潤腸丸.你的肛裂據你所述不重，可繼續保守治療，忌辛辣，防便 秘，用痔疾洗液或強力安肛坐浴日二次，坐浴后并用馬 應龍麝香痔瘡膏外用曰二次.祝你早曰康復!

您好，如果是急性的不需要手術治療。最重要是解除引起肛裂的原因即大便干結，如果大便干結的問題解決不了，即使做了手術也會復發的。建議平時不要吃辛辣激發的食物，多吃粗纖維的蔬菜、水果、用蜂蜜沖水喝，必要時可以口服清熱藥以確保大便通暢，大便后用高錳酸鉀稀釋后坐浴然后用馬應龍痔瘡膏以推動肛裂愈合。

肛裂一般是肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，癥狀一般以肛部周期性疼痛，即排便時陣發性刀割樣疼痛，便后數分鐘緩解，隨后又不間斷劇烈疼痛可達數小時，伴有習慣性便秘，便時流血為主，目前治療方法一般都是手術來進行治療的.

您好！用熱水坐浴可以是可以緩解便秘的。 一、熱水還可以使痙攣的肛部括約肌得到放松，因而有助于排便。 二、熱水使肛部周圍的血液循環改善，直腸壁受到熱的激發，進而加快了蠕動速度。 三、肛部附近的干硬便便受到熱水的直接作用，可以變得軟化一些，從而有利于排便。

熱水坐浴的方法： 熱水坐浴并不是簡單的在浴盆里泡熱水澡，而是一種醫學上常用的療法，但因為其操作比較簡單，我們在家里也可以完成。 將60-70°C的熱水，倒入干凈而結實的浴盆中，水溫應該盡量熱，但以皮膚能忍受，不感到燙為宜。水面應該=低于盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部安置在盆上，開始熏蒸。當感到水已經不熱，而排便尚困難時，可將盆內冷水倒出，再加入熱水繼續坐浴，直到有便意為止。一般來說，坐浴30分鐘后，即可排便。

坐浴時應該注意的事項： 1、對于初次體驗坐浴的人來說，剛開始坐浴的時候可能會感覺水氣有點燙。此時可以將臀部稍微抬高一點。痔瘡和肛裂患者，坐浴之前可以在熱水中加入少量的食鹽，有助于促進局部水腫與炎癥的消失，也可以用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，亦能有效消除炎癥，預防進一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。 2、浴后最好用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，以減小真菌感染，坐浴的毛巾要專人專用，并定期用肥皂洗干凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒，毛巾浴盆宜放在陰涼通風的地方。如能在坐浴的同時，配合有意義的收縮肛部動作，對于增強肛部括約肌功能、改善局部血流狀況、軟化局部組織、緩解便秘癥狀、療效更佳。 希望以上內容能幫助到您。