防止寶寶便秘，可從飲食調整、培養良好排便習慣、適當運動、腹部按摩、保證充足水分攝入等方面著手。 1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（西蘭花、胡蘿卜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（燕麥、糙米等）。 2.培養良好排便習慣：每天定時讓寶寶坐在兒童坐便器上，形成規律。 3.適當運動：鼓勵寶寶多爬行、走路，促進腸道蠕動。 4.腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩寶寶腹部，增強胃腸蠕動。 5.保證充足水分攝入：根據寶寶年齡和活動量，適量補充水分。 總之，預防寶寶便秘需要家長從多方面關注和努力，幫助寶寶建立健康的生活方式。如果寶寶已經出現便秘，且通過上述方法無法改善，應及時就醫。

寶寶之所以便秘，是因為吃進去的食物不能消化，或者因為不易排出導致便秘。因食物而引起，自然可以用食物來化解。 　　少吃多餐。小寶寶的胃容量小，消化功能不健全，如果給他吃過多的食物，容易讓食物在體內積壓，造成腸胃堵塞，引起消化不良。所以每次給寶寶準備的食物量要少，少吃多餐。

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛部內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。