習慣性便秘的治療方法包括調整生活方式、使用通便藥物、進行物理治療、中醫調理、必要時手術治療等。 1.調整生活方式：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物；多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升；養成定時排便習慣，適當運動。 2.使用通便藥物：如乳果糖口服液，可調節結腸的生理節律；聚乙二醇電解質散，增加糞便含水量；開塞露，潤滑并刺激腸壁，軟化大便。但使用藥物需遵醫囑。 3.物理治療：可采用生物反饋療法，訓練盆底肌肉，改善排便功能。 4.中醫調理：通過中藥調理，如麻子仁丸等；針灸、按摩等方法也可能有一定效果。 5.手術治療：對于嚴重且保守治療無效的患者，可能需要手術治療，如結腸全切或部分切除術。 總之，習慣性便秘的治療需要綜合多種方法，患者應根據自身情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方案，并注意保持良好的生活習慣。

便秘,中醫認為是腸燥津虧導致的,建議根據中醫辨證,選用增液承氣湯加減治療。

養成每天定時大便的習慣，開始堅持溫水坐浴，多吃蔬菜水果，早晨起來先喝一杯白開水，晚上睡前在臍下三厘米的地方順時針按摩三十圈，再逆時針按摩三十下。長期堅持一定變正常