輕微脫肛可通過改變生活習(xí)慣、加強鍛煉、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方法改善。 1. 改變生活習(xí)慣：避免長時間蹲坐，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持肛門清潔，預(yù)防便秘。 2. 加強鍛煉：進行提肛運動，增強肛門括約肌的力量，如收縮肛門 5 秒后放松，重復(fù) 10 - 15 次，每天多次練習(xí)。 3. 藥物治療：可使用痔瘡膏、栓劑等，如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、太寧栓等，緩解局部炎癥和腫脹。 4. 中醫(yī)調(diào)理：通過中藥坐浴、針灸等方式，促進局部血液循環(huán)，改善癥狀。 5. 手術(shù)治療：若上述方法無效，病情加重，可能需要手術(shù)治療，如直腸黏膜折疊術(shù)等。 總之，輕微脫肛應(yīng)引起重視，及時采取措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的治療方法。

脫肛一般都是痔瘡引起的，聽說基本每一個人都有痔瘡，或嚴重或輕而已。痔瘡一般都在高溫的天氣犯的。所以最好的辦法就是降溫。每次洗澡時可以打開花灑把水溫調(diào)到自己可以承受的溫度(冷水溫度)，然后對著肛部噴射。

脫肛就是一個字“拖”，好多人都是抱著不治能行嗎的態(tài)度，脫肛就是排便時，肛部直腸粘膜脫出的疾病，長期脫肛，會引發(fā)其它并發(fā)癥，脫肛患者應(yīng)該知道，身患脫肛疾病靠“挨”是不能解決問題的，而且只能是越“挨”病情越重，必須認識脫肛的危害，及時治療脫肛疾病。