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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳國勤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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美白肌膚可從飲食、護(hù)膚、防曬、睡眠和運(yùn)動(dòng)等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-04-13 21:58
1.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，能抗氧化。
2.護(hù)膚：使用含煙酰胺、熊果苷等成分的護(hù)膚品，有助于抑制黑色素生成。
3.防曬：外出涂抹防曬霜，戴帽子、打傘，減少紫外線傷害。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于新陳代謝，促進(jìn)肌膚修復(fù)。
5.運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更有活力。
堅(jiān)持以上方法，長期保持良好的生活習(xí)慣，肌膚有望逐漸美白。
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