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如何有效預防甲型 HN 流感？

2016-04-05 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

如何有效預防甲型 HN 流感？

回答1
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毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

預防甲型 HN 流感，需要從個人衛生、生活習慣、飲食、社交距離、增強免疫力等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.個人衛生：勤洗手，使用肥皂或含酒精的洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。
2.生活習慣：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時為宜；適度運動，如散步、慢跑等，增強體質；室內勤通風，保持空氣流通。
3.飲食：多喝水，促進新陳代謝；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質；避免食用生冷、不潔食物。
4.社交距離：盡量避免前往人員密集、通風不良的場所，如必須前往，佩戴好口罩，與他人保持 1 米以上的社交距離。
5.增強免疫力：接種流感疫苗是預防流感最有效的手段之一；還可通過補充營養劑，如維生素 C、維生素 D 等提高免疫力。
總之，預防甲型 HN 流感需要綜合采取多種措施，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力。一旦出現疑似癥狀，應及時就醫。
2016-04-05 16:26

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