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手腳冰涼有哪些有效的調理辦法

2016-04-07 20:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：化妝品皮炎

問題：

手腳冰涼有哪些有效的調理辦法

回答1
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羅明副主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

針灸康復科

手腳冰涼的調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、保暖措施、中醫調理、改善生活習慣等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調整：多吃溫熱食物，如羊肉、核桃、紅棗等，避免生冷食物。
2.運動鍛煉：如慢跑、瑜伽、跳繩，促進血液循環。
3.保暖措施：穿戴足夠保暖的衣物，尤其是手腳部位。
4.中醫調理：艾灸、泡腳，刺激穴位，溫通經絡。
5.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，減輕壓力。
通過綜合調理，多數人的手腳冰涼情況可得到改善。若長期不緩解，建議就醫檢查。
2016-04-11 19:57

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