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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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生蒜具有一定增強免疫力的作用，但也存在一些局限性和注意事項。食用不當可能影響健康，必要時需就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2016-04-03 19:34
1.生蒜含硫化合物等成分，具有抗菌、抗炎等特性，對免疫調節有一定幫助。
2.然而，生蒜對腸胃刺激較大，易引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等。
3.腸胃不好的人群應謹慎食用生蒜，以免加重癥狀。
4.增強免疫力不能單純依賴生蒜，還需綜合多種方式，如保持均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豆類、奶類、蛋類、魚類、蔬果等。
5.規律作息、適量運動、保持良好情緒也有助于提升免疫力。
總之，生蒜可作為增強免疫力的輔助手段，但要注意合理食用，同時結合其他健康生活方式。
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