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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙玉昆 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
皮膚科
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身體美白受多種因素影響，包括防曬、飲食、作息、護膚及適度運動。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2016-04-13 16:58
1.注重防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。
2.合理飲食：多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于皮膚新陳代謝，減少黑色素沉積。
4.正確護膚：定期使用美白身體乳，選擇溫和無刺激的產品。
5.適度運動：促進血液循環，增強身體代謝，幫助排出毒素。
堅持上述方法，有助于實現身體美白，但效果因人而異，需長期保持良好習慣。
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